2 尝试新事物

同声翻译训练方法

1、听力记忆训练，听一段，记住并复述，先从汉语开始，用笔记录句子号和每句关键词。可以先从有框架和课文分析的课文开始练习。

2、视译训练，看着汉语或英语直接口头翻译出来，可以用简单的课文，故事开始。

3、影子训练，带耳机听英语或汉语，几乎同步直接模仿说出来。可以录像，录像听不到耳机里的声音。

4、看着汉语听英语，不断提速，直到可以看着汉语把英语快速说出来。结合第2项视译训练，视译做不好，可以听结果。

5、看着英语听汉语，不断提速，直到可以看着英语把汉语快速流利说出来。结合第2项视译训练。视译做不好，可以听结果。

6、制作双语录音，轮流播放英语和汉语录音，先抢说，后同声翻译，从较短的故事或文章开始。

7、可自行打印文本。

Trying something new

I liked routine. I ate the same food, took the same path, and talked to the same people. It felt safe, but it also felt small. One weekend I joined a painting class. I wasn't good, but I laughed, made mistakes, and met new friends. I felt alive. After that, I tried more new things, hiking, cooking, dancing. Each time I grew braver, I learned trying something new doesn't mean being good at it. It means opening your world, growth lives outside comfort. Now when I feel stuck, I try one new thing, big or small. You don't have to change everything, just change one moment, that's where adventure begins. 

尝试新事物

我曾喜欢一成不变的生活——吃一样的食物，走一样的路，和一样的人说话。这让我感到安全，但也让我觉得世界很小。

某个周末，我参加了一节绘画课。我画得不好，但我笑了，犯错了，也结识了新朋友。我感到自己“活过来了”。从那以后，我开始尝试更多新事物：徒步、做饭、跳舞。每一次尝试都让我更勇敢一点。

我明白了，尝试新事物并不意味着你要擅长它，而是意味着你在打开自己的世界。成长，总是在舒适区之外。

现在，每当我感到停滞不前，我就尝试一件新事物，不论大小。你不必改变全部人生，只要改变一个当下——冒险，就从这一刻开始。