同声翻译训练方法 1、听力记忆训练，听一段，记住并复述，先从汉语开始，用笔记录句子号和每句关键词。可以先从有框架和课文分析的课文开始练习。 2、视译训练，看着汉语或英语直接口头翻译出来，可以用简单的课文，故事开始。 3、影子训练，带耳机听英语或汉语，几乎同步直接模仿说出来。可以录像，录像听不到耳机里的声音。 4、看着汉语听英语，不断提速，直到可以看着汉语把英语快速说出来。结合第2项视译训练，视译做不好，可以听结果。 5、看着英语听汉语，不断提速，直到可以看着英语把汉语快速流利说出来。结合第2项视译训练。视译做不好，可以听结果。 6、制作双语录音，轮流播放英语和汉语录音，先抢说，后同声翻译，从较短的故事或文章开始。 7、可自行打印文本。 Finding Focus My mind used to jump around. I started tasks but never finished. I opened books, then checked my phone. I felt busy, but nothing got done. One day, I tried a trick: I set a timer for Twenty-five minutes and worked on just one thing. No distractions.When the timer ended, l took a short break. It was hard at first, but I started finishing things. l felt proud. I was in control. I learned that focus is a skill-not something you're born with. You train it. You protect it. Now, l use timers and turn off notifications when I need to focus. A clear mind is powerful. You just need to give it space. 集中注意力 以前，我的思绪总是四处跳跃。我开始了很多任务，却从未完成。我打开书本，然后又查看手机。我感觉自己很忙，但什么也没做。有一天，我尝试了一个方法：我设置了25分钟的计时器，只专注于一件事。不允许任何干扰。当计时器响起时，我会休息一下。刚开始时很困难，但我开始完成任务了。我感到很骄傲，我掌控了自己的时间。我明白了，专注是一项技能——并不是天生就有的。你要训练它，保护它。现在，我在需要集中精力时，会用计时器并关闭通知。清晰的思维是强大的。你只需要给它留出空间。 |
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